不知道从什么时候开始，人在疾病面前就变得很虚弱，心脏病、冠心病、糖尿病、癌症等各种疾病在人群当中普遍出现。
经过一番思考，我们发现随着生活水平提高，很多生产劳动实现了自动化，人基本不用怎么工作了，几乎可以把工作都交给机器完成。大城市里，人们上下班各种出行基本是乘坐汽车；商城当中，人们基本是平地行走，有自动扶梯可以将你送上送下；住宅楼，人们坐电梯上下，往返一趟步行不过几十米。
这些那样都在大大地减少人的运动量，可是不运动真的可以吗？根据美国卫生部的研究表明，人要是缺乏运动最容易超重，一胖起来各种各样的疾病就会相继出现，尤其是一些慢性疾病就是由于长期的不运动一天天积累起来的问题。
我依旧记得十几年前，当地人生活依旧贫穷，很多人会早晨5-6点起来忙活，也有人会在操场上晨练，享受了美丽早晨以后开始全新一天，到了傍晚黄昏时分，基本是安然入睡了，甚至没有听说哪家人患有失眠的。
回想起来这一切，我们还要什么理由不运动呢？我觉得，当今的人们就应该抓紧每一刻运动的时间，你会发现动起来就是不一样，随着身体运动起来，人会出汗，会将堆积在身体里的各种有害物质通过汗液排出身体。
动起来就是不一样，相信我，每天运动一小时，健康生活每一天。
