法国生物学家乔治说过：“天才，首先就是要有很强的注意力。”在正常情况下，注意力使得我们的心理活动产生较强关注，可以有选择地接受一些信息，从而抑制其它活动和其它信息，集中我们所有的精神能量焦点在一些事物上。因此，良好的注意力可以提高我们的工作效率。
注意力集中作为一种特殊的能力，通过培训是完全可以达到的。因此，当你因为注意力无法集中而觉得心疼时，不妨采取以下方法来治疗注意力不集中的问题：
方法之一：养成良好的睡眠习惯。按时睡觉起床，养足精神，重新焕发生机，提高学习效率。
方法之二：学会自我减压。要知道一分耕耘，一分收获，只要我们日常付出过，比如会有一些回报，所以没有必要太过烦恼。
方法之三：做些放松训练。掌握一些按摩技术，会使你在短短几分钟内达到轻松，平静的状态。
