长时间没有出来运动锻炼，我感觉自己整个人身体显得很酸懒，而且身体变得越来越虚弱，经常会感冒，没有怎么动过就会觉得很困倦。
直到朋友叫我出来到市体育馆进行了一番锻炼，我参加了体育馆当中的篮球比赛。经过锻炼以后，身体明显感觉有力了，精力也很充沛了，工作生活不会像以前那样的容易疲倦。
关于锻炼后的体会，我不想说得太多。实际上，人很肯定”生命在于运动“这句话是对的。生命，就是需要我们通过运动锻炼，让身体得到加强。因为，身体是各种有机物堆积而成的，要是不锻炼有机物就无法得到充分的循环与运用，那么机体内的代谢物质就没有办法得到全面地排解，久居体内就有害身体健康。
锻炼后，身体流汗了，全身会感觉很轻松很快乐，这基本就是我锻炼后的体会了。
