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冥想的好处

文章作者:生活范文网 文章来源:www.mylove123.com

    冥想(打坐)是一种意识形式的变化,它是通过让身体处于一个安静的状态,以提高自我认识的深度。

    在冥想期间,人们可以专注于自己的呼吸,调节呼吸,采取某些身体姿势(瑜伽姿势),因此,以尽量减少外界刺激,导致具体的心理表征,或什么都不想。

    冥想的好处太多了,冥想可以是任何事情都想,也可以是任何事情都不想。当处于这种状态,人的身体就会很自然而舒畅,不会有任何负担。

    人的心灵也会随之舒适地休息,心灵就是一个能量球,球的非常平均分布的,冥想恰恰是让心灵之球打到均匀分布的修复,让人的心灵打到平衡。

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