冥想的好处

    冥想（打坐）是一种意识形式的变化，它是通过让身体处于一个安静的状态，以提高自我认识的深度。

    在冥想期间，人们可以专注于自己的呼吸，调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），因此，以尽量减少外界刺激，导致具体的心理表征，或什么都不想。

    冥想的好处太多了，冥想可以是任何事情都想，也可以是任何事情都不想。当处于这种状态，人的身体就会很自然而舒畅，不会有任何负担。

    人的心灵也会随之舒适地休息，心灵就是一个能量球，球的非常平均分布的，冥想恰恰是让心灵之球打到均匀分布的修复，让人的心灵打到平衡。