一年当中到了立冬，就标志着冬季的开始，冬季穿衣就应该多层次，层次多，衣服与体表的就形成了一层空气层，空气是阻隔温度的最好屏障。
立冬的穿衣选择的首要标准就是保暖，保暖需要从以下方面来衡量：
衣料的导热性能。衣料的导热性越低，那么保暖性能就越好。众多衣料当中，属羊毛、腈纶、蚕丝的保暖性最好。衣料内空气几乎静止。静止的空气是阻隔热量最好的，所以其保暖性也越好。
穿衣要恰如其分，立冬的生活起居适合“早睡晚起”，冬天以后穿衣虽然要注重保暖，也应该视外界空气温度而定。
此外，在冷高压作用下，立冬的气温也会发生逆增现象，即大气层上层的气温高，下层气温低，因此下层空气密度大不宜上行。下层空气当中的有害物质无法经常得到稀释与消散。
