生活中，身材高大的男子总是比身材矮小的男子更加受女孩子欢迎，这显然是毫无疑问的。
男子一般身高在1.65-1.9都是可以接受的水平，当然你如果达到并且超过了1.9米，甚至2.0米那都可以啊，你都可以去打职业篮球了。
然而，由于家族遗传因素、后天环境的影响，很多适龄青年往往个子会不高，严重影响了他们的前途以及形象。因此，如何才能快速长高就成为了迫切要知道的问题。
如何才能快速长高，我想啊，最佳的身高增长时期应该是在青少年的13-17岁之间，假如抓好这黄金生长期，将身高增长到理想高度不成问题。在这期间，我们应该：
1，注意开胃，加强饮食营养摄入。多吃鸡鸭鱼肉，还可以每个月炖一只鳖来吃！
2，加强锻炼，加强骨骼增长。平时休息时间不要宅在家里，要出去打打球，篮球、足球、跑步都可以。
3，心情乐观开朗。青少年时间应该保持乐观性格，如果脾气过于暴躁，那么身体会产生抑制生长激素阻碍身体正常生长。
