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中考之前如何缓解压力

文章作者:生活范文网 文章来源:www.mylove123.com

    现在正直十月,明年的六月又是一年中考了。现在初三学生必定是出于学业压力繁重的时候,学习紧张,作业繁重,家长期待,老师敦促等等方面给了初三学生很多压力。

    具体来说,这压力包括了心理压力与生理压力。

    一,心理压力。
    我们应该采取疏导的办法缓解心理压力,我们应该以开明的心态去看待中考,不能将中考神圣化、紧张化、断然化。
    大家要清楚地认识,中考是一次升学考试,就是通过中考来完成我们从初中升入高中的一次转变。简单来说,中考就是考验你在初中的一系列学习成果,你学了多少,目前有多少本事,中考就相对客观得给你检测出来。因此,不必太紧张,要合理以平常心看待。定期在心理烦躁的时候可以去校园走走,散散心,不要让自己的烦恼憋太久了,有心事跟周围朋友叙说。

    二,生理压力。
    初三了,课业压力大,老师上课复习得内容也多,头脑需要记忆的知识点也就多。因此,一方面要让父母尽量给你们补充营养。另一方面也要注意日常的休息,尤其是晚上注意充足睡眠。

    最后,希望初三朋友都能够合理缓解压力,在中考当中取得好成绩,取得好前程。

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