生活范文网
 您现在的位置:生活范文网 > 感悟 > 生活感悟 >  浏览正文

身体的平衡锻炼

文章作者:生活范文网 文章来源:www.mylove123.com

    最近看了夕阳红节目,这一期的节目内容中有讲到身体的平衡锻炼。在我看来,身体的平衡锻炼对于老年人来说真的十分的重要。

    身体的平衡锻炼能够帮助老年人提高身体平衡能力,帮助老年人健康、轻松地安详晚年生活。身体的平衡锻炼的方式方法有很多,我在这里分享一些:

    1,采用金鸡独立方式:单脚立地,双臂平衡身体,待身体不晃动的时候,再将手臂缩回。保持姿势一段时间。
    2,保护听力:我们身体的平衡能力很大程度上取决于我们的听力。因此我们在看电视注意将电视声音控制在合理范围,不带耳机听音乐。
    3,保持充足的睡眠时间:很多老年人习惯早起锻炼,过于早起并没有太大好处,应该在早上睡醒以后在床上缓神一会儿,待身体适应以后再起床。

·上一篇:问女生有没有男朋友
·下一篇:占领华尔街引发的思考
 相关文章 - 你可能喜欢的                     热门文章 - 看看大家都喜欢什么
·[生活感悟] 冬季给室内增温的办法
·[感悟生命] 人活着是为了什么
·[人生感悟] 人为什么抽烟
·[感悟生命] 香菇的觉悟
·[生活感悟] 猪大排面的烹饪方法
·[生活感悟] 煮面的几项技巧
·[生活感悟] 煮鸡蛋面的烹饪方法
·[工作感悟] 教师工作的几点启发?
·[工作感悟] 好教师需要具备哪些素质?
·[工作感悟] 怎样才算是一名好教师?
·[工作感悟] 导游证考试的一些感悟
·[生活感悟] 带鱼怎么收拾
·[爱情感悟] 约会如何避免尴尬
·[生活感悟] 女生为什么追星
·[生活感悟] 我对环卫工人有好感
·[感悟生命] 玩过蟋蟀、蝉、螳螂
·[生活感悟] 男生开始想打架
·[生活感悟] 选秀歌手自杀给我的启示
·[超级感悟] 淡泊名利,你会信仰真空
·[工作感悟] 销售工作的个人感悟
收藏网页 | 网站地图 | 联系站长 | 网站历史 | 支持赞助 | 意见留言 | 网站统计
Copyright © 2010-2023 生活范文网 All Rights Reserved 工信部备案:浙ICP备11021789号